علاج الكوليسترول
+3
الــــغــامــض
الروحانى000
10004
7 مشترك
صفحة 1 من اصل 1
علاج الكوليسترول
علاج الكوليسترول
نصائح غذائية لعلاج الكوليسترول
الكوليسترول هو مادة دهنية ينتجها الكبد. أجسامنا تحتاج إلى الكوليسترول ، ولكن في الوقت نفسه فإن زيادة نسبة الكولسترول الضار (المعروف علمياً بــLDL) إلى الكوليسترول الجيد (HDL) قد يزيد من خطر الإصابة بأمراض القلب أو حتى التعرض للنوبات القلبية. بالتأكيد فإن هنالك العديد من العقاقير الطبية التي توصف لتقليل الكوليسترول في الدم ولكن في الوقت ذاته فإن هنالك العديد من العلاجات المنزلية والأغذية التي تفيد جداً في إنقاص الكوليسترول الضار، والتي سنحاول أن نلقي الضوء عليها في هذا المقال لعلّكم تجدون فيه الشفاء..
الخطوة الأولى: إذا كنتَ تعاني من زيادة نسبة الكوليسترول في الدم.. عليك بالآتي في علاج الكوليسترول :
1- اضبط مصادر الكوليسترول في غذائك :cholestrol-rich food
1- اضبط مصادر الكوليسترول في غذائك :cholestrol-rich food
اجعل حدك الأعلى من الكوليسترول 300 ملغم يومياً، أو 200 ملغم إذا كنت تعاني من مرض القلب. يمكنك التحكم بكميات الكوليسترول التي تتناولها وذلك بتقنين تناولك لمصادره الغنية، وبالتقنين هنا لا نعني الحرمان، وإنما تحديد الكميات لا أكثر. أكثر الأغذية المعروفة باحتوائها على الكوليسترول هي: صفار البيض، اللحوم الحمراء و منتجات الحليب كامل الدسم بالإضافة إلى الزبدة والدهون المشبعة.
2- مارس التمارين الرياضية بانتظام:
بالتأكيد فإن ممارسة التمارين الرياضية مهمة جداً للجميع، ولكن أكثر من ينصحهم الأطباء بها -إلى جانب من يعانون من البدانة- هم مرضى القلب وارتفاع الكوليسترول. وتشير الدراسات إلى أن تخفيض 2.5 إلى 4.5 كجم من وزن الجسم يفيد في زيادة الكووليسترول الجيد في الدم على حساب الكوليسترول الضار.
3- اشرب الماء فالماء مفيد في علاج الكوليسترول :
يقال أن شرب 8-10 اكواب يومياً من الماء يفيد في تقليل الكوليسترول لمن يعانون من ارتفاع الكوليسترول.
4- أكثر من تناول الخضروات والفاكهة فهي تساعد في علاج الكوليسترول:
الخضر والفاكهة الغنية بالألياف مفيدة جداً في تقليل الكوليسترول. تناول 5 حصص على الأقل من الخضروات والفاكهة يومياً.
5- تناول الحبوب الكاملة:whole grains
الأغذية المصنعة من الحبوب الكاملة تعتبر غنية بالألياف لذا فهي تحافظ على صحة القلب وتقلل من الكوليسترول (تزيد من نسبة الكوليسترول الجيد وتحافظ على معدلات الكوليسترول الضار). حاول استبدال الخبز العادي بالمصنوع من القمح الكامل، الأرز الأبيض بالأرز البني، الدقيق الأبيض بالأسمر. كذلك يعتبر الشوفان أيضاً خياراً ممتازاً إذا كنت تعاني من زيادة الكوليسترول فهو أحد أهم مصادر الألياف الذائبة، والتي تعد من أفضل المواد التي تساعد على تقليل الكوليسترول.
6- أكثر من تناول الأسماك مفيد جداً في علاج الكوليسترول:
حاول أن تتناول 2-3 حصص من الأسماك كل أسبوع إذا كنت تعاني من ارتفاع الكوليسترول. بعض الأسماك مثل سمك القد، والتونة والهاليبوت تحتوي على نسب أقل من إجمالي الدهون والدهون المشبعة والكوليسترول عن تلك المتواجدة في اللجوم الحمراء. وكذلك فإن أسماك السلمون والماكريل غنية بأحماض أوميغا-3 والتي تحافظ على صحة القلب وتقلل من الكوليسترول.
7- أوقف التدخين في علاج ارتفاع الكوليسترول:
التدخين مشكلة كبيرة في حالة ارتفاع الكوليسترول فهو قد يؤدي إلى الإصابة بالنوبات القلبية. ولا يتوقف الأمر على من يعانون من ارتفاع الكوليسترول بل حتى ذوي الكوليسترول المنخفض يكونون عرضة لهذه المشاكل إذا كانوا من المدخنين.
الخطوة الثانية: أفضل الأطعمة الموصى بها لعلاج ارتفاع الكوليسترول:
1. المكسرات:nuts
الجوز واللوز من أفضل الخيارات لتقليل الكوليسترول، فالمكسرات عموماً غنية بالأحماض الدهنية العديدة غير المشبعة والتي تقي من أمراض القلب وتقلل الكوليسترول. يفضل تناول مقدار قبضة يد يومياً من هذه المكسرات إلى جانب البندق والفستق والفول السوداني. ولكن لا تنس أن المكسرات غنية بالسعرات الحرارية لذا حاول ألا تفرط في تناولها.
2. زيت الزيتون:
علاج الكوليسترول بزيت الزيتون
استبدل جميع الدهون التي تستخدمها في طعامك بزيت الزيتون فهو غني بمضادات الأكسدة التي تقي من مرض القلب وتساعد في خفض الكوليسترول.
3. الشاي الأخضر:GreenTea
أيضاً يحتوي على مضادات الأكسدة وتحديداً الثيامين، والذي يفيد في تقليل الكوليسترول. ولكن يجب الأخذ في الاعتبار أن تناول أكثر من كوبين من الشاي الأخضر في اليوم الواحد قد يكون له آثار جانبية ضارة.
4. البرقوقrunes
يعتبر البرقوق غنياً بالبوتاسيوم والماغنيسيوم وفيتامينات C و A و B1 و B2 وهو معروف بكونه منقياً للدم ومضاداً للأكسدة، لذا فإن التناول المنتظم لهذه الفاكهة يفيد كثيراً في علاج الكوليسترول المرتفع وكذلك في تنظيم عملية الأيض.
5. العنب:grapes
يعتبر العنب مخزناً للمعادن والفيتامينات ومضادات الأكسدة، ولذا فإن تناول العنب (سواء الأحمر منه أو الأخضر) فعال في الحفاظ على معدلات الكوليسترول الجيد وتقليل الكوليسترول الضار.
6. حبوب الصويا:
الصويا تساعد في منع تكون الجلطات وتراكم الدهون على جدران الأوعية الدموية، وهي غنية بالبروتين وقليلة الدهون لذا فهي تفيد في علاج ارتفاع الكوليسترول. يمكن تناول الصويا على شكل حبوب أو الاستفادة من مصادرها الأخرى كحليب الصويا أو التوفو أو دقيق الصويا.
7. الثوم:garlic
يعتبر الثوم أفضل العلاجات المنزلية على الإطلاق في علاج الكوليسترول، الاستخدام المنتظم للثوم يفيد في تكسير الكوليسترول ويقي من تصلب الشرايين. يمكنك إدخال الثوم لنظامك الغذائي أو تناول 2-3 حبات من الثوم على الريق مع كوب من الماء (يفضل مضغ بضع حبات من بذور الكزبرة بعدها لتتخلص من رائحة الفم الكريهة، أو يمكنك الرجوع إلى مقالنا عن علاج رائحة الفم الكريهة) يتوفر الثوم كذلك على هيئة مسحوق أو كبسولات في الصيدليات يمكنك تناولها حسب الجرعة التي يدلك عليها الطبيب أو الصيدلي. ومن أفضل وصفات الثوم المخفضة للكوليسترول هي بغلي فص ثوم في كوب من الحليب ثم تناول المزيج بعدما يبرد، فالمداومة على هذه الوصفة لبضعة أيام يفيد في خفض الكوليسترول وحتى في تخفيف آلام القلب.
8. اللبن الرائب (الزبادي):yogurrt
يعتبر الزبادي خياراً ممتازاً إذا كنت ممن يعانون من زيادة الكوليسترول، فهو غني بالمعادن والفيتامينات ويفيد في تقليل الكوليسترول. وكقاعدة عامة فإن الخمائر كاللبن الخاثر والزبادي تحوي نسباً أقل من الدهون، والسعرات الحرارية عن الحليب العادي، لذا فهي أفضل خيار لمرضى الكوليسترول.
9. خل التفاح:apple cider vinegar
من أفضل العلاجات لمرضى الكوليسترول، وكثيرون يعتمدون عليه تماماً كـ علاج الكوليسترول. ببساطة امزج ملعقة صغيرة من خل التفاح في كوب من الماء وتناول هذا المزيج 2-3 مرات يومياً مع الوجبات كوسيلة سريعة لخفض نسبة الكوليسترول في دمك. يمكنك زيادة جرعة خل التفاح تدريجياً بعد أن تعتاد على طعم المزيج. كذلك يمكن مزج 10-12 ملعقة كبيرة من عصير التفاح مع 5-6 ملاعق كبيرة من خل التفاح وتناول المزيج يومياً كـ علاج الكوليسترول.
10. القِرفة تساعد في تخفيض و علاج الكوليسترول:cinnamon
معروفة بقدرتها الفعالة في خفض و علاج الكوليسترول، ويمكنك إضافتها إلى حبوب الإفطار على هيئة مسحوق أو تناول شاي القرفة الدافيء المحلى بالعسل على الريق أو حتى خلال اليوم.
11. الكزبرة:coriander
حبوب الكزبرة جيدة في علاج الكوليسترول، ويمكن الاستفادة من فوائدها وذلك بغلي ملعقتي طعام كبيرتين في كوب من الماء وتناول هذا المشروب 3 مرات يومياً.
علاج الكوليسترول علاج الكوليسترول علاج الكوليسترول علاج الكوليسترول علاج الكوليسترول علاج الكوليسترول علاج الكوليسترول علاج الكوليسترول علاج الكوليسترول علاج الكوليسترول علاج الكوليسترول علاج الكوليسترول علاج الكوليسترول علاج الكوليسترول علاج الكوليسترول علاج الكوليسترول علاج الكوليسترول علاج الكوليسترول علاج الكوليسترول علاج الكوليسترول علاج الكوليسترول علاج الكوليسترول علاج الكوليسترول علاج الكوليسترول علاج الكوليسترول علاج الكوليسترول علاج الكوليسترول علاج الكوليسترول علاج الكوليسترول علاج الكوليسترول علاج الكوليسترول علاج الكوليسترول علاج الكوليسترول علاج الكوليسترول علاج الكوليسترول علاج الكوليسترول علاج الكوليسترول علاج الكوليسترول علاج الكوليسترول علاج الكوليسترول علاج الكوليسترول علاج الكوليسترول علاج الكوليسترول علاج الكوليسترول علاج الكوليسترول علاج الكوليسترول علاج الكوليسترول علاج الكوليسترول علاج الكوليسترول علاج الكوليسترول علاج الكوليسترول علاج الكوليسترول علاج الكوليسترول علاج الكوليسترول علاج الكوليسترول علاج الكوليسترول علاج الكوليسترول علاج الكوليسترول علاج الكوليسترول علاج الكوليسترول علاج الكوليسترول علاج الكوليسترول علاج الكوليسترول علاج الكوليسترول علاج الكوليسترول علاج الكوليسترول علاج الكوليسترول علاج الكوليسترول علاج الكوليسترول علاج الكوليسترول علاج الكوليسترول علاج الكوليسترول علاج الكوليسترول علاج الكوليسترول علاج الكوليسترول علاج الكوليسترول علاج الكوليسترول علاج الكوليسترول علاج الكوليسترول علاج الكوليسترول علاج الكوليسترول علاج الكوليسترول علاج الكوليسترول علاج الكوليسترول علاج الكوليسترول علاج الكوليسترول علاج الكوليسترول علاج الكوليسترول علاج الكوليسترول علاج الكوليسترول علاج الكوليسترول علاج الكوليسترول علاج الكوليسترول علاج الكوليسترول علاج الكوليسترول علاج الكوليسترول علاج الكوليسترول علاج الكوليسترول علاج الكوليسترول علاج الكوليسترول علاج الكوليسترول علاج الكوليسترول علاج الكوليسترول علاج الكوليسترول علاج الكوليسترول علاج الكوليسترول علاج الكوليسترول علاج الكوليسترول علاج الكوليسترول علاج الكوليسترول علاج الكوليسترول علاج الكوليسترول علاج الكوليسترول علاج الكوليسترول علاج الكوليسترول علاج الكوليسترول علاج الكوليسترول علاج الكوليسترول علاج الكوليسترول علاج الكوليسترول علاج الكوليسترول علاج الكوليسترول علاج الكوليسترول علاج الكوليسترول علاج الكوليسترول علاج الكوليسترول علاج الكوليسترول علاج الكوليسترول علاج الكوليسترول علاج الكوليسترول علاج الكوليسترول علاج الكوليسترول علاج الكوليسترول علاج الكوليسترول علاج الكوليسترول علاج الكوليسترول علاج الكوليسترول علاج الكوليسترول علاج الكوليسترول علاج الكوليسترول علاج الكوليسترول علاج الكوليسترول علاج الكوليسترول علاج الكوليسترول علاج الكوليسترول علاج الكوليسترول علاج الكوليسترول علاج الكوليسترول علاج الكوليسترول علاج الكوليسترول علاج الكوليسترول علاج الكوليسترول علاج الكوليسترول علاج الكوليسترول علاج الكوليسترول علاج الكوليسترول علاج الكوليسترول علاج الكوليسترول علاج الكوليسترول علاج الكوليسترول علاج الكوليسترول علاج الكوليسترول علاج الكوليسترول علاج الكوليسترول علاج الكوليسترول علاج الكوليسترول علاج الكوليسترول علاج الكوليسترول علاج الكوليسترول علاج الكوليسترول علاج الكوليسترول علاج الكوليسترول علاج الكوليسترول علاج الكوليسترول علاج الكوليسترول علاج الكوليسترول علاج الكوليسترول علاج الكوليسترول علاج الكوليسترول علاج الكوليسترول علاج الكوليسترول علاج الكوليسترول علاج الكوليسترول علاج الكوليسترول علاج الكوليسترول علاج الكوليسترول علاج الكوليسترول علاج الكوليسترول علاج الكوليسترول علاج الكوليسترول علاج الكوليسترول علاج الكوليسترول علاج الكوليسترول علاج الكوليسترول علاج الكوليسترول علاج الكوليسترول علاج الكوليسترول علاج الكوليسترول علاج الكوليسترول علاج الكوليسترول علاج الكوليسترول علاج الكوليسترول علاج الكوليسترول علاج الكوليسترول علاج الكوليسترول علاج الكوليسترول علاج الكوليسترول علاج الكوليسترول علاج الكوليسترول علاج الكوليسترول علاج الكوليسترول علاج الكوليسترول علاج الكوليسترول علاج الكوليسترول علاج الكوليسترول علاج الكوليسترول علاج الكوليسترول علاج الكوليسترول علاج الكوليسترول علاج الكوليسترول علاج الكوليسترول علاج الكوليسترول علاج الكوليسترول علاج الكوليسترول علاج الكوليسترول علاج الكوليسترول علاج الكوليسترول علاج الكوليسترول علاج الكوليسترول علاج الكوليسترول علاج الكوليسترول علاج الكوليسترول علاج الكوليسترول علاج الكوليسترول علاج الكوليسترول علاج الكوليسترول علاج الكوليسترول علاج الكوليسترول علاج الكوليسترول علاج الكوليسترول علاج الكوليسترول علاج الكوليسترول علاج الكوليسترول علاج الكوليسترول علاج الكوليسترول علاج الكوليسترول علاج الكوليسترول علاج الكوليسترول علاج الكوليسترول علاج الكوليسترول علاج الكوليسترول علاج الكوليسترول علاج الكوليسترول علاج الكوليسترول علاج الكوليسترول علاج الكوليسترول علاج الكوليسترول علاج الكوليسترول علاج الكوليسترول علاج الكوليسترول علاج الكوليسترول علاج الكوليسترول علاج الكوليسترول علاج الكوليسترول علاج الكوليسترول علاج الكوليسترول علاج الكوليسترول علاج الكوليسترول علاج الكوليسترول علاج الكوليسترول علاج الكوليسترول علاج الكوليسترول علاج الكوليسترول علاج الكوليسترول علاج الكوليسترول علاج الكوليسترول علاج الكوليسترول علاج الكوليسترول علاج الكوليسترول علاج الكوليسترول علاج الكوليسترول علاج الكوليسترول علاج الكوليسترول علاج الكوليسترول علاج الكوليسترول علاج الكوليسترول علاج الكوليسترول علاج الكوليسترول علاج الكوليسترول علاج الكوليسترول علاج الكوليسترول علاج الكوليسترول علاج الكوليسترول علاج الكوليسترول علاج الكوليسترول علاج الكوليسترول علاج الكوليسترول علاج الكوليسترول علاج الكوليسترول علاج الكوليسترول علاج الكوليسترول علاج الكوليسترول علاج الكوليسترول علاج الكوليسترول علاج الكوليسترول علاج الكوليسترول علاج الكوليسترول علاج الكوليسترول علاج الكوليسترول علاج الكوليسترول علاج الكوليسترول علاج الكوليسترول علاج الكوليسترول علاج الكوليسترول علاج الكوليسترول علاج الكوليسترول علاج الكوليسترول علاج الكوليسترول علاج الكوليسترول علاج الكوليسترول علاج الكوليسترول علاج الكوليسترول علاج الكوليسترول علاج الكوليسترول علاج الكوليسترول علاج الكوليسترول علاج الكوليسترول علاج الكوليسترول علاج الكوليسترول علاج الكوليسترول علاج الكوليسترول علاج الكوليسترول علاج الكوليسترول علاج الكوليسترول علاج الكوليسترول علاج الكوليسترول علاج الكوليسترول علاج الكوليسترول علاج الكوليسترول علاج الكوليسترول علاج الكوليسترول علاج الكوليسترول علاج الكوليسترول علاج الكوليسترول علاج الكوليسترول علاج الكوليسترول علاج الكوليسترول علاج الكوليسترول علاج الكوليسترول علاج الكوليسترول علاج الكوليسترول علاج الكوليسترول علاج الكوليسترول علاج الكوليسترول علاج الكوليسترول علاج الكوليسترول علاج الكوليسترول علاج الكوليسترول علاج الكوليسترول علاج الكوليسترول علاج الكوليسترول علاج الكوليسترول علاج الكوليسترول علاج الكوليسترول علاج الكوليسترول علاج الكوليسترول علاج الكوليسترول علاج الكوليسترول علاج الكوليسترول علاج الكوليسترول علاج الكوليسترول علاج الكوليسترول علاج الكوليسترول علاج الكوليسترول علاج الكوليسترول علاج الكوليسترول علاج الكوليسترول علاج الكوليسترول علاج الكوليسترول علاج الكوليسترول علاج الكوليسترول علاج الكوليسترول علاج الكوليسترول علاج الكوليسترول علاج الكوليسترول علاج الكوليسترول علاج الكوليسترول علاج الكوليسترول علاج الكوليسترول علاج الكوليسترول علاج الكوليسترول علاج الكوليسترول علاج الكوليسترول علاج الكوليسترول علاج الكوليسترول علاج الكوليسترول علاج الكوليسترول علاج الكوليسترول علاج الكوليسترول علاج الكوليسترول علاج الكوليسترول علاج الكوليسترول علاج الكوليسترول علاج الكوليسترول علاج الكوليسترول علاج الكوليسترول علاج الكوليسترول علاج الكوليسترول علاج الكوليسترول علاج الكوليسترول علاج الكوليسترول علاج الكوليسترول علاج الكوليسترول علاج الكوليسترول علاج الكوليسترول علاج الكوليسترول علاج الكوليسترول علاج الكوليسترول علاج الكوليسترول علاج الكوليسترول علاج الكوليسترول علاج الكوليسترول علاج الكوليسترول علاج الكوليسترول علاج الكوليسترول علاج الكوليسترول علاج الكوليسترول علاج الكوليسترول علاج الكوليسترول علاج الكوليسترول علاج الكوليسترول علاج الكوليسترول علاج الكوليسترول علاج الكوليسترول علاج الكوليسترول علاج الكوليسترول علاج الكوليسترول علاج الكوليسترول علاج الكوليسترول علاج الكوليسترول علاج الكوليسترول علاج الكوليسترول علاج الكوليسترول علاج الكوليسترول علاج الكوليسترول علاج الكوليسترول علاج الكوليسترول علاج الكوليسترول علاج الكوليسترول علاج الكوليسترول علاج الكوليسترول علاج الكوليسترول علاج الكوليسترول علاج الكوليسترول علاج الكوليسترول علاج الكوليسترول علاج الكوليسترول علاج الكوليسترول علاج الكوليسترول علاج الكوليسترول علاج الكوليسترول علاج الكوليسترول علاج الكوليسترول علاج الكوليسترول علاج الكوليسترول علاج الكوليسترول علاج الكوليسترول علاج الكوليسترول علاج الكوليسترول علاج الكوليسترول علاج الكوليسترول علاج الكوليسترول علاج الكوليسترول علاج الكوليسترول علاج الكوليسترول علاج الكوليسترول علاج الكوليسترول علاج الكوليسترول علاج الكوليسترول علاج الكوليسترول علاج الكوليسترول علاج الكوليسترول علاج الكوليسترول علاج الكوليسترول علاج الكوليسترول علاج الكوليسترول علاج الكوليسترول علاج الكوليسترول علاج الكوليسترول علاج الكوليسترول علاج الكوليسترول علاج الكوليسترول علاج الكوليسترول علاج الكوليسترول علاج الكوليسترول علاج الكوليسترول علاج الكوليسترول علاج الكوليسترول علاج الكوليسترول علاج الكوليسترول علاج الكوليسترول علاج الكوليسترول علاج الكوليسترول علاج الكوليسترول
10004- سـَـاحـِر لامـْــع
- عدد المساهمات : 543
نقاط : 931
السٌّمعَة : 50
تاريخ التسجيل : 18/12/2014
العمر : 35
Biso يعجبه هذا الموضوع
رد: علاج الكوليسترول
شكراااااااااااااااا علي المجهود الرائع والمنتدي الأروووووووع
في تقدم دائما وجزاكم
الله خيراااااااااااااااااااااا
جلب الحبيب تهييج الحبيب جلب وتهييج سريع وسهل جلب وتهييج رهيب محبة بدون بخور او حبر روحاني طلسم جلب للمبتدئ ولمن ليس لدية روحانية سحر جلب الحبيب سحر المحبة طلسم جلب الحبيب بدون بخور تهييج الحبيب ولا يستطيع مفارقتك عندما يراك محبة قوية تهييج وجلب لممارسة الجنس سحر جلب النساء للجماع سحر تهييج النساء للجماع سحر تهييج الشهوة سحر تهييج المراة سحر تهييج النساء للزنا جلب النساء للجنس جلب النساء للجماع تهييج الحبيب للجنس جلب الحبيب لممارسة الجنس جلب النساء بالنظر للجنس تهييج النساء للجنس بالنظر جلب المراه بالنظر جلب الحبيب خلال ساعة عمل سهل للجلب والتهيج الشديد جلب الحبيب بالسحر العجيب كيفية جلب الحبيب بالسحر المغربي جلب الحبيب بالسحر الحلال محبه وتهييج المراه بلمس سحر التهييج اليهودي سحر التهييج النكاح جلب مجرب باللمس سحر التهييج الجنسي جلب وتهييج الحبيب بسورة يس جلب الحبيب بسورة طه جلب محبة وتهيج بالصورة في ساعة تهيج الزوج للجماع بالسحر جلب الحبيب بسورة طه جلب الحبيب وحرق قلبه بالقران بسورة طه جلب الحبيب بسورة الضحى جلب الحبيب وحرق قلبه بالقران بسورة طه جلب الحبيب للزواج بسورة طه جلب الحبيب بسورة طه جلب الحبيب بسورة الرعد جلب الحبيب بسورة الزلزلة جلب الحبيب بسورة الضحى سورة طه لجلب الحبيب الغائب سورة طه لارجاع الحبيب مجربة بسورة طه جلب الحبيب رغما عنه تهييج الحبيب بالقران جلب الحبيب بسرعة بالقران تهييج كالنار مجرب لعودة الحبيب طائع ولا يفارقك ابدا جلب الحبيب بالهاتف سحر التهييج بالنظر تهييج الحبيب ولو خصم معاند جلب الحبيب بسرعة جلب وتهييج ومحبة ناري في ساعة جلب وتهييج قوى جدا طلسم طلاسم السحر جلب الحبيب بالسحر والطلاسم طلسم لمن ليس له حظ من النساء تهييج الحبيب مجرب تهييج المرأه باللمس تهييج الحبيب للنكاح تهييج الحبيب بالصورة الشخصية تهييج الحبيب بسرعة البرق جلب ومحبة سريع الاجابة جلب وتهييج اقوى الاعمال المجربه للجلب والتهييج حرق قلب الحبيب وتهييجه تهييج عند غروب الشمس تهييج الحبيب محبة علوية صادقة وسريعة ومجربة محبة وجلب باللبان تهييج بسورة يس الشريفة سحر تهييج الشهوة تهييج المرأة على الرجل جلب الحبيب جلب عظيم مجرب جلب الحبيب ومحبة وتهييج جلب الحبيب بدون سحر جلب الحبيب خلال 48 ساعه باية الكرسي محبة وجلب وتهييج وجلب في ساعته تهييج سريع ومحبة دائمة جلب الحبيب للزواج بالقران جلب الحبيب بسورة الضحى جلب الحبيب بسحر شديد فى ساعة مجرب جلب الحبيب في الوقت والساعة جلب وتهييج بالصوره سحر التهييج بالصورة جلب الحبيب بسحر قوى جلب الحبيب للزواج تهييج الحبيب مجرب تهييج الزوج جلب الحبيب بسرعه سحر تهييج الزوج للجماع تهييج الزوج بالسحر جلب الحبيب طائعا ذليلا محبة وتهييج بالعطر سحر القبول في العمل محبة وتهييج وقتي مجرب محبة وتهييج واحضار سورة الأخلاص محبة وتهييج على ورق سحر القبول والمحبة كل من راك احبك تهييج الزوج طريقة عمل سحر المحبة جلب الحبيب للزواج حجاب للهيبة و القبول و المحبة القاطعة جلب ومحبة سريع الاجابة باب محبه وجلب مجرب وسريع جلب وتهييج ومحبة جلب ومحبة قوية جلب من السحر المغربي اسرع واقوى محبه للمبتدئين تهييج الحبيب بالقران جلب وتهييج سريع جدا جلب وتهييج للمبتدئين جلب الحبيب بسرعة جلب وتهييج الحبيب بالصورة مجرب ومجيب
الروحانى000- سـَـاحـِر لامـْــع
- عدد المساهمات : 670
نقاط : 672
السٌّمعَة : 50
تاريخ التسجيل : 18/12/2014
العمر : 46
رد: علاج الكوليسترول
مشكور
الــــغــامــض- سـَـاحـِر فِضْـــى
- عدد المساهمات : 490
نقاط : 490
السٌّمعَة : 50
تاريخ التسجيل : 11/06/2016
العمر : 42
رد: علاج الكوليسترول
شكرا
وأزادكم الله من علمه
,تهييج الحبيب بسرعة بدون بخور ولا عزيمة,
,جلب الحبيب كالمجنون,جلب الحبيب طائعا ذليلا,,تهييج الزوج بالقران,
,جلب الحبيب كالبرق,تهييج الحبيب بالقران,تهييج الحبيب بالصورة,جلب وتهييج الحبيب العنيد,
,جلب الحبيب طائعا كالكلب,سحر لارجاع الحبيب بعد الفراق,تهييج الحبيب ولا يستطيع مفارقتك عندما يراك,
,جلب وتهييج الحبيب بالقران,جلب وتهييج الحبيب بالملح,تهييج الزوج في الفراش,تهييج وجلب الحبيب بصورته,
وأزادكم الله من علمه
,تهييج الحبيب للنكاح,,تهييج الحبيب بالكلام,
,تهييج الحبيب بسرعة بدون بخور ولا عزيمة,
,جلب الحبيب كالمجنون,جلب الحبيب طائعا ذليلا,,تهييج الزوج بالقران,
,جلب الحبيب كالبرق,تهييج الحبيب بالقران,تهييج الحبيب بالصورة,جلب وتهييج الحبيب العنيد,
,جلب الحبيب طائعا كالكلب,سحر لارجاع الحبيب بعد الفراق,تهييج الحبيب ولا يستطيع مفارقتك عندما يراك,
,جلب وتهييج الحبيب بالقران,جلب وتهييج الحبيب بالملح,تهييج الزوج في الفراش,تهييج وجلب الحبيب بصورته,
............................
,جلب ,الرجل ,جلب ,المرأة ,تهييج ,الحبيب ,للنكاح ,تهييج ,الحبيب ,بالكلام,
,جلب ,الحبيب ,بالدعاء ,سحر ,شبشبة ,جلب ,الحبيب ,بسرعة ,تهييج ,الحبيب,
,تهييج ,الحبيب بسرعة ,بدون ,بخور ,ولا ,عزيمة ,تهييج ,الحبيب ,بالصورة ,جلب ,تهييج ,الحبيب ,العنيد,
,جلب ,تهييج ,الحبيب ,بالقران ,جلب ,تهييج ,الحبيب ,بالملح ,تهييج ,الزوج ,في ,الفراش,
,تهييج ,الزوج ,بالسحر ,سحر ,تهييج ,الزوج ,للجماع ,تهييج ,الزوج ,للجماع ,تهييج ,الزوج ,بالشرويطة,
,سحر ,جلب ,الحبيب ,للزواج ,جلب ,الحبيب ,للزواج ,بالصورة ,سحر ,المغرب ,سحر,
,ولا ,يستطيع ,مفارقتك ,عندما ,يراك ,تهييج ,جلب ,الحبيب ,بصورته ,جلب ,الحبيب ,طائعا ,كالكلب,
,سحر ,لارجاع ,الحبيب ,بعد ,الفراق ,جلب ,الحبيب ,كالمجنون ,جلب ,الحبيب ,طائعا ,ذليلا ,
,جلب ,الحبيب ,كالبرق ,تهييج ,الحبيب ,بالقران ,تهييج الزوج ,بالقران ,جلب ,الحبيب, بالشمعة ,الشمع ,محبة,
Mohsen_782000- سـَـاحـِر فِضْـــى
- عدد المساهمات : 350
نقاط : 350
السٌّمعَة : 50
تاريخ التسجيل : 12/03/2016
العمر : 45
رد: علاج الكوليسترول
جزاكم الله وعفاكم
,جلب ,الرجل ,جلب ,المرأة ,تهييج ,الحبيب ,للنكاح ,تهييج ,الحبيب ,بالكلام,
,جلب ,الحبيب ,بالدعاء ,سحر ,شبشبة ,جلب ,الحبيب ,بسرعة ,تهييج ,الحبيب,
,تهييج ,الحبيب بسرعة ,بدون ,بخور ,ولا ,عزيمة ,تهييج ,الحبيب ,بالصورة ,جلب ,تهييج ,الحبيب ,العنيد,
,جلب ,تهييج ,الحبيب ,بالقران ,جلب ,تهييج ,الحبيب ,بالملح ,تهييج ,الزوج ,في ,الفراش,
,تهييج ,الزوج ,بالسحر ,سحر ,تهييج ,الزوج ,للجماع ,تهييج ,الزوج ,للجماع ,تهييج ,الزوج ,بالشرويطة,
,سحر ,جلب ,الحبيب ,للزواج ,جلب ,الحبيب ,للزواج ,بالصورة ,سحر ,المغرب ,سحر,
,ولا ,يستطيع ,مفارقتك ,عندما ,يراك ,تهييج ,جلب ,الحبيب ,بصورته ,جلب ,الحبيب ,طائعا ,كالكلب,
,سحر ,لارجاع ,الحبيب ,بعد ,الفراق ,جلب ,الحبيب ,كالمجنون ,جلب ,الحبيب ,طائعا ,ذليلا ,
,جلب ,الحبيب ,كالبرق ,تهييج ,الحبيب ,بالقران ,تهييج الزوج ,بالقران ,جلب ,الحبيب, بالشمعة ,الشمع ,محبة,
,جلب ,الحبيب ,بالدعاء ,سحر ,شبشبة ,جلب ,الحبيب ,بسرعة ,تهييج ,الحبيب,
,تهييج ,الحبيب بسرعة ,بدون ,بخور ,ولا ,عزيمة ,تهييج ,الحبيب ,بالصورة ,جلب ,تهييج ,الحبيب ,العنيد,
,جلب ,تهييج ,الحبيب ,بالقران ,جلب ,تهييج ,الحبيب ,بالملح ,تهييج ,الزوج ,في ,الفراش,
,تهييج ,الزوج ,بالسحر ,سحر ,تهييج ,الزوج ,للجماع ,تهييج ,الزوج ,للجماع ,تهييج ,الزوج ,بالشرويطة,
,سحر ,جلب ,الحبيب ,للزواج ,جلب ,الحبيب ,للزواج ,بالصورة ,سحر ,المغرب ,سحر,
,ولا ,يستطيع ,مفارقتك ,عندما ,يراك ,تهييج ,جلب ,الحبيب ,بصورته ,جلب ,الحبيب ,طائعا ,كالكلب,
,سحر ,لارجاع ,الحبيب ,بعد ,الفراق ,جلب ,الحبيب ,كالمجنون ,جلب ,الحبيب ,طائعا ,ذليلا ,
,جلب ,الحبيب ,كالبرق ,تهييج ,الحبيب ,بالقران ,تهييج الزوج ,بالقران ,جلب ,الحبيب, بالشمعة ,الشمع ,محبة,
ثـــروت- سـَـاحـِر فِضْـــى
- عدد المساهمات : 378
نقاط : 378
السٌّمعَة : 50
تاريخ التسجيل : 11/06/2016
العمر : 41
رد: علاج الكوليسترول
سلمت يداك
............................
,تهييج الحبيب للنكاح,,تهييج الحبيب بالكلام,
,تهييج الحبيب بسرعة بدون بخور ولا عزيمة,
,جلب الحبيب كالمجنون,جلب الحبيب طائعا ذليلا,,تهييج الزوج بالقران,
,جلب الحبيب كالبرق,تهييج الحبيب بالقران,تهييج الحبيب بالصورة,جلب وتهييج الحبيب العنيد,
,جلب الحبيب طائعا كالكلب,سحر لارجاع الحبيب بعد الفراق,تهييج الحبيب ولا يستطيع مفارقتك عندما يراك,
,جلب وتهييج الحبيب بالقران,جلب وتهييج الحبيب بالملح,تهييج الزوج في الفراش,تهييج وجلب الحبيب بصورته,
Biso- سـَـاحـِر فِضْـــى
- عدد المساهمات : 325
نقاط : 325
السٌّمعَة : 50
تاريخ التسجيل : 03/05/2016
العمر : 24
رد: علاج الكوليسترول
Mirce
............................
,جلب ,الرجل ,جلب ,المرأة ,تهييج ,الحبيب ,للنكاح ,تهييج ,الحبيب ,بالكلام,
,جلب ,الحبيب ,بالدعاء ,سحر ,شبشبة ,جلب ,الحبيب ,بسرعة ,تهييج ,الحبيب,
,تهييج ,الحبيب بسرعة ,بدون ,بخور ,ولا ,عزيمة ,تهييج ,الحبيب ,بالصورة ,جلب ,تهييج ,الحبيب ,العنيد,
,جلب ,تهييج ,الحبيب ,بالقران ,جلب ,تهييج ,الحبيب ,بالملح ,تهييج ,الزوج ,في ,الفراش,
,تهييج ,الزوج ,بالسحر ,سحر ,تهييج ,الزوج ,للجماع ,تهييج ,الزوج ,للجماع ,تهييج ,الزوج ,بالشرويطة,
,سحر ,جلب ,الحبيب ,للزواج ,جلب ,الحبيب ,للزواج ,بالصورة ,سحر ,المغرب ,سحر,
,ولا ,يستطيع ,مفارقتك ,عندما ,يراك ,تهييج ,جلب ,الحبيب ,بصورته ,جلب ,الحبيب ,طائعا ,كالكلب,
,سحر ,لارجاع ,الحبيب ,بعد ,الفراق ,جلب ,الحبيب ,كالمجنون ,جلب ,الحبيب ,طائعا ,ذليلا ,
,جلب ,الحبيب ,كالبرق ,تهييج ,الحبيب ,بالقران ,تهييج الزوج ,بالقران ,جلب ,الحبيب, بالشمعة ,الشمع ,محبة,
هـــمـيـس- سـَـاحـِر لامـْــع
- عدد المساهمات : 643
نقاط : 643
السٌّمعَة : 50
تاريخ التسجيل : 11/10/2015
العمر : 38
صفحة 1 من اصل 1
صلاحيات هذا المنتدى:
لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
الجمعة مايو 10, 2024 8:30 pm من طرف Evliya
» جلب النساء للمعاشرة مجرب
الجمعة مايو 10, 2024 8:18 pm من طرف Evliya
» طلسم جلب من تريد للنكاح
الثلاثاء مايو 07, 2024 2:37 pm من طرف samiraa
» طلسم يكتب ويحمل لجلب جميع النساء
الثلاثاء مايو 07, 2024 2:37 pm من طرف الــزكـــي
» طلسم تهييج بالنظر
الثلاثاء مايو 07, 2024 2:36 pm من طرف samiraa
» سحر المرض والموت
الثلاثاء مايو 07, 2024 2:36 pm من طرف الــزكـــي
» طلسم للتفريق بين شخصين
الثلاثاء مايو 07, 2024 2:36 pm من طرف samiraa
» جلب الحبيب الغضبان
الثلاثاء مايو 07, 2024 2:36 pm من طرف الــزكـــي
» طلسم لجلب الحبيب وتهيجه بدون بخور
الثلاثاء مايو 07, 2024 2:36 pm من طرف samiraa
» جلب النساء للرجال
الثلاثاء مايو 07, 2024 2:36 pm من طرف الــزكـــي
» طلسم للنجاح فى الامتحانات
الثلاثاء مايو 07, 2024 2:35 pm من طرف samiraa
» طلسم للنجاح و التفوق الدراسى
الثلاثاء مايو 07, 2024 2:35 pm من طرف الــزكـــي
» سحر تهييج الرجال على الرجال
الثلاثاء مايو 07, 2024 2:35 pm من طرف samiraa
» جلب الحبيب مثل الكلب يلهث عليك
الثلاثاء مايو 07, 2024 2:35 pm من طرف الــزكـــي
» طلسم يكتب لجلب الحبيب للجماع مجرب سريع
الثلاثاء مايو 07, 2024 2:35 pm من طرف samiraa
» سحر السيطرة وسلب الارادة مجرب سريع
الثلاثاء مايو 07, 2024 2:35 pm من طرف الــزكـــي
» جلب الحبيب وتهييجة للفراش - سحر تهييج الشهوة
الثلاثاء مايو 07, 2024 2:35 pm من طرف samiraa
» طلسم يكتب لجلب الحبيب للجماع مجرب مضمون النتيجة
الثلاثاء مايو 07, 2024 2:35 pm من طرف الــزكـــي
» زواج البائر - المعطلة عن الزواج
الثلاثاء مايو 07, 2024 2:34 pm من طرف samiraa
» جلب الحبيب فى 24 ساعة مجرب سريع
الثلاثاء مايو 07, 2024 2:34 pm من طرف الــزكـــي
» جلب الزبون
الثلاثاء مايو 07, 2024 2:34 pm من طرف samiraa
» جلب الحبيب طائع زليل مسلوب الارادة مجرب سريع
الثلاثاء مايو 07, 2024 2:34 pm من طرف الــزكـــي
» ايات الحفظ
الثلاثاء مايو 07, 2024 2:34 pm من طرف samiraa
» الفرق بين السحر الأبيض والسحر الأسود
الثلاثاء مايو 07, 2024 2:34 pm من طرف samiraa
» جلب الحبيب بسرعة
الثلاثاء مايو 07, 2024 2:33 pm من طرف samiraa
» جلب الحبيب رغما عنة
الثلاثاء مايو 07, 2024 2:33 pm من طرف samiraa
» تهييج الزوج بالشرويطة
الثلاثاء مايو 07, 2024 2:33 pm من طرف samiraa
» اقوى شبشبة للجلب
الثلاثاء مايو 07, 2024 2:33 pm من طرف samiraa
» تهييج الزوج بالسحر
الثلاثاء مايو 07, 2024 2:32 pm من طرف samiraa
» شبشبة السفينة للجلب والتهييج كاملة
الثلاثاء مايو 07, 2024 2:32 pm من طرف samiraa
» شبشبة الشمس كانو الجدات يجلبو بها الرجال
الثلاثاء مايو 07, 2024 2:32 pm من طرف samiraa
» شبشبه سفلى خطيره
الثلاثاء مايو 07, 2024 2:32 pm من طرف samiraa
» سحر تفريق بين شخصين سريع مجرب
الثلاثاء مايو 07, 2024 2:32 pm من طرف samiraa
» حجاب التابعة
الثلاثاء مايو 07, 2024 2:31 pm من طرف samiraa
» جلب الحبيب أسرع من البرق
الثلاثاء مايو 07, 2024 2:31 pm من طرف samiraa
» جلب الحبيب في يوم واحد
الثلاثاء مايو 07, 2024 2:31 pm من طرف samiraa
» السحر _ تعريفه _ أدواته _ انواعه _ اعراض بعض أنواعه
الثلاثاء مايو 07, 2024 2:31 pm من طرف samiraa
» تهييج الحبيب بالبول سريع ومجرب
الثلاثاء مايو 07, 2024 2:31 pm من طرف samiraa
» جلب الحبيب للجماع وممارسة الجنس
الثلاثاء مايو 07, 2024 2:30 pm من طرف samiraa
» سحر تهييج الحبيب للنكاح والمعاشرة
الثلاثاء مايو 07, 2024 2:30 pm من طرف samiraa
» جلب الحبيب للجماع مجرب سريع
الثلاثاء مايو 07, 2024 2:30 pm من طرف samiraa
» تهييج الحبيب للمعاشرة وممارسة الجنس
الثلاثاء مايو 07, 2024 2:30 pm من طرف samiraa
» سحر الموت والانتقام من الظالم
الثلاثاء مايو 07, 2024 2:30 pm من طرف samiraa
» تكبير المؤخرة بطريقه سريعة وسهلة بدون ضرر
الثلاثاء مايو 07, 2024 2:29 pm من طرف samiraa
» جلب الحبيب خاضع زليل مسلوب الارادة
الثلاثاء مايو 07, 2024 2:29 pm من طرف samiraa
» كيفية جلب الحبيب للجماع بسرعة
الثلاثاء مايو 07, 2024 2:29 pm من طرف samiraa
» شمعة للمحبة مجربه
الثلاثاء مايو 07, 2024 2:29 pm من طرف samiraa
» شمعات للجلب والمحبة حصريا من عند شوافة
الثلاثاء مايو 07, 2024 2:29 pm من طرف samiraa
» تحضير خديم الشمعة
الثلاثاء مايو 07, 2024 2:28 pm من طرف samiraa
» سحر تهييج فوري
الثلاثاء مايو 07, 2024 2:28 pm من طرف samiraa
» جلب وتهييج بالشمع والصوره
الثلاثاء مايو 07, 2024 2:28 pm من طرف samiraa
» طلسم لتسخير من تريد
الثلاثاء مايو 07, 2024 2:27 pm من طرف samiraa
» تهييج الحبيب ولا يستطيع مفارقتك عندما يراك
الثلاثاء مايو 07, 2024 2:27 pm من طرف samiraa
» طلسم يكتب لجلب للجماع وممارسة الجنس مجرب وسريع
الثلاثاء مايو 07, 2024 2:27 pm من طرف samiraa
» طلسم الانتقام من الظالم
الثلاثاء مايو 07, 2024 2:27 pm من طرف samiraa
» طلسم جلب الحبيب للنكاح فى 24 ساعة
الثلاثاء مايو 07, 2024 2:26 pm من طرف samiraa
» اقوى سحر تهييج
الثلاثاء مايو 07, 2024 2:26 pm من طرف samiraa
» طلسم يكتب ويحمل لجلب الحبيب للجماع
الثلاثاء مايو 07, 2024 2:26 pm من طرف samiraa
» طلسم تسخير شخص للمعاشرة
الثلاثاء مايو 07, 2024 2:26 pm من طرف samiraa
» طلسم جلب الحبيب للجماع فى 24 ساعة مجرب مضمون النتيجة
الثلاثاء مايو 07, 2024 2:26 pm من طرف samiraa
» تحضير كحله بنت برقان
الثلاثاء مايو 07, 2024 2:25 pm من طرف samiraa
» جلب الحبيب مثل الكلب يلهث عليك ويطلب جماعك مجرب مضمون النتيجة
الثلاثاء مايو 07, 2024 2:25 pm من طرف samiraa
» جلب الحبيب بالدعاء
الثلاثاء مايو 07, 2024 2:25 pm من طرف الــزكـــي
» سحر المرض النزيف الانتقام
الثلاثاء مايو 07, 2024 2:25 pm من طرف samiraa
» للقبول و المحبة
الثلاثاء مايو 07, 2024 2:25 pm من طرف الــزكـــي
» دعوة عظيمة للسبعة ملوك الارضية
الثلاثاء مايو 07, 2024 2:24 pm من طرف samiraa
» اية الكرسى العظيم ودعوته للخير والحب
الثلاثاء مايو 07, 2024 2:24 pm من طرف الــزكـــي
» لعلاج سحر الرش
الثلاثاء مايو 07, 2024 2:24 pm من طرف samiraa
» محبه واحراق للقلوب
الثلاثاء مايو 07, 2024 2:24 pm من طرف الــزكـــي
» حرق الجن العاشق والمس والعوارض جميعها بنفسك
الثلاثاء مايو 07, 2024 2:22 pm من طرف samiraa
» حجاب للزواج مجرب
الثلاثاء مايو 07, 2024 2:22 pm من طرف الــزكـــي
» كشف البصيره ورفع الحجاب
الثلاثاء مايو 07, 2024 2:22 pm من طرف samiraa
» جلب باب الزيت
الثلاثاء مايو 07, 2024 2:22 pm من طرف الــزكـــي
» إستخدام الجن في عمل سحر الجلب والتهييج مجرب سريع
الثلاثاء مايو 07, 2024 2:22 pm من طرف samiraa
» جلب وتهييج المحبوب احر من النار
الثلاثاء مايو 07, 2024 2:22 pm من طرف الــزكـــي
» استخدام الجن في الجلب وكل ما تريد
الثلاثاء مايو 07, 2024 2:21 pm من طرف samiraa
» جلب بدون عزيمة و لا بخور و لا تربيع الشمعة
الثلاثاء مايو 07, 2024 2:21 pm من طرف الــزكـــي
» تحضير الجن لجلب الغائب
الثلاثاء مايو 07, 2024 2:21 pm من طرف samiraa
» جلب وتهييج صحيح
الثلاثاء مايو 07, 2024 2:21 pm من طرف الــزكـــي
» علاج وطرد عاشق الجن
الثلاثاء مايو 07, 2024 2:21 pm من طرف samiraa
» محبة الفاتحة الشريفة
الثلاثاء مايو 07, 2024 2:21 pm من طرف الــزكـــي
» حجاب لقضاء الحوائج
الثلاثاء مايو 07, 2024 2:20 pm من طرف samiraa
» جلب قوي جدا
الثلاثاء مايو 07, 2024 2:20 pm من طرف الــزكـــي
» جلب الحبيب مثل الكلب يلهث عليك
الثلاثاء مايو 07, 2024 2:20 pm من طرف samiraa
» من أقوى ابواب المحبة والجلب والتهييج المجربة الصحيحة
الثلاثاء مايو 07, 2024 2:20 pm من طرف الــزكـــي
» تهييج الحبيب للنكاح
الثلاثاء مايو 07, 2024 2:20 pm من طرف samiraa
» خصائص سوره الفاتحة ومنافعها وفوائدها
الثلاثاء مايو 07, 2024 2:20 pm من طرف الــزكـــي
» سحر تهييج الشهوه
الثلاثاء مايو 07, 2024 2:19 pm من طرف samiraa
» جلب الحبيب بسورة طه
الثلاثاء مايو 07, 2024 2:19 pm من طرف الــزكـــي
» طلسم السيطرة على شخص ما
الثلاثاء مايو 07, 2024 2:19 pm من طرف samiraa
» جلب الحبيب خلال 48 ساعه باية الكرسي
الثلاثاء مايو 07, 2024 2:19 pm من طرف الــزكـــي
» خواص بعض التباخير
الثلاثاء مايو 07, 2024 2:19 pm من طرف samiraa
» حقيقة تسخير الجن والسحر
الثلاثاء مايو 07, 2024 2:19 pm من طرف الــزكـــي
» طريقة لتنشيط خادم الفص بالخاتم
الثلاثاء مايو 07, 2024 2:19 pm من طرف samiraa
» أنواع السحر وأقسامه
الثلاثاء مايو 07, 2024 2:19 pm من طرف الــزكـــي
» صور وتعريفات لبعض البخور الذى أوله حرف " ب " الباب الثانى
الثلاثاء مايو 07, 2024 2:18 pm من طرف samiraa
» نجــــــمة داوود
الثلاثاء مايو 07, 2024 2:18 pm من طرف الــزكـــي
» الخرزرة الزرقاء
الثلاثاء مايو 07, 2024 2:18 pm من طرف samiraa
» علاج القلق بالقران
الثلاثاء مايو 07, 2024 2:18 pm من طرف الــزكـــي